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早醒可能是因?yàn)橐钟粽系K……當(dāng)心靈生病了,應(yīng)該如何醫(yī)治?

2024-10-12 09:48:21 來(lái)源:央視新聞客戶端

10月10日是世界精神衛(wèi)生日,今年的主題是“共建共治共享,同心健心安心”。根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2022年世界精神衛(wèi)生報(bào)告》,全球大約10億人患有精神疾病。沒(méi)有心理健康,身體健康也無(wú)從談起,當(dāng)心靈生病了,應(yīng)該如何醫(yī)治呢?

心理健康如何影響身體健康?

北京大學(xué)第六醫(yī)院副院長(zhǎng) 主任醫(yī)師 孫洪強(qiáng):精神障礙是一種全身性的疾病,因?yàn)榍榫w的變化,會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌的一些改變,進(jìn)而導(dǎo)致一些免疫力的下降,可能更容易得像高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等等這些疾病,情緒不好的人還容易得感冒這樣的一些疾病。

常見(jiàn)精神疾病都有哪些?

常見(jiàn)的精神疾病有抑郁障礙、焦慮障礙、酒精使用障礙、雙相情感障礙等。兒童青少年、成年人、老年人等不同年齡段,多發(fā)的精神疾病也有所不同。其中,焦慮障礙主要表現(xiàn)是常常擔(dān)心、緊張、害怕、惴惴不安等。抑郁障礙主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減低、活動(dòng)減少等。雙相情感障礙則是抑郁和躁狂的表現(xiàn)交替或同時(shí)出現(xiàn)。

常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些?

北京大學(xué)第六醫(yī)院副院長(zhǎng) 主任醫(yī)師 孫洪強(qiáng):第一個(gè)就是病恥感,認(rèn)為得了這個(gè)病之后是一種羞恥的事情,我們遇到了很多病人,他到我們醫(yī)院之前,已經(jīng)找過(guò)很多途徑,找過(guò)心理咨詢師,找過(guò)朋友問(wèn)問(wèn),如果及早能夠正確對(duì)待這個(gè)事情,對(duì)病人幫助會(huì)更大。

專家表示,如需進(jìn)行藥物治療需謹(jǐn)遵醫(yī)囑,拒絕服藥和過(guò)多服藥都不可取。

失眠人群得抑郁障礙的可能性更高

專家還提醒,精神障礙和睡眠障礙之間,存在緊密關(guān)聯(lián)。

北京大學(xué)第六醫(yī)院副院長(zhǎng) 主任醫(yī)師 孫洪強(qiáng):有失眠的比沒(méi)有失眠的人,得抑郁障礙的可能性要高兩倍,兩個(gè)是相互影響的,比如說(shuō)焦慮障礙有入睡困難,抑郁障礙可能主要是一個(gè)早醒的癥狀,失眠的時(shí)間越長(zhǎng),發(fā)生焦慮和抑郁的比例就會(huì)越高。

如何防患于未然 保持心理健康?

《國(guó)際環(huán)境健康研究雜志》一項(xiàng)研究認(rèn)為,即使不做任何運(yùn)動(dòng),在公園里待20分鐘,也能帶來(lái)更好的身心狀態(tài),這也被稱作公園20分鐘效應(yīng)。

責(zé)任編輯:薛景爍
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