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央視網(wǎng)消息：露凝而白，殘暑漸收。白露是秋季的第三個節(jié)氣，白露的到來意味著暑熱基本結束。至此節(jié)氣，秋意漸深，晝夜溫差加大，清晨的露水加重，在草葉花木上凝結成晶瑩剔透的水滴。民間有“白露秋分夜，一夜涼一夜”之說。

福建莆田：白露吃龍眼 滋補正當時

白露時節(jié)，人體常會感覺“秋燥”。此時適宜吃柔潤的食物滋補身體，俗稱“補露”。在福建多地都有“大暑吃荔枝，白露吃龍眼”的習慣。眼下，福建莆田不同品種的龍眼陸續(xù)成熟，又到了當?shù)厝似穱L鮮果、大飽口福的時節(jié)。

在莆田，新鮮的龍眼有一種較為有趣的吃法：龍眼配稀飯。人們將剝好的新鮮龍眼泡進稀飯里，龍眼清甜，米粥清淡，就成為了一頓鮮美的早餐。

除了吃龍眼鮮果，莆田人還習慣把龍眼加工食用。將新鮮龍眼浸洗干凈后，加入一些細河砂，放入特制的木桶中不停翻滾，利用河砂把龍眼的殼打磨光滑，再經(jīng)過烘焙，龍眼外殼就會變成橙黃色。經(jīng)過多道工序的加工之后，新鮮龍眼便成為了秋冬進補的原生態(tài)補品——桂圓干。

浙江溫州：白露“十樣白” 古膳降秋燥

在浙江溫州，當?shù)厝罕娫诎茁队小笆嘲住钡膫鹘y(tǒng)。這個“白”是一種藥膳，用十種帶“白”字的草藥，煨煮出一碗應景又滋補的濃湯。

中醫(yī)朱仙芝介紹，“十樣白”是十種帶“白”字的草藥：白芍、白山藥、百合、白茯苓、白曬參、白蓮子、白扁豆、白術、白芨、白茅根。

中醫(yī)王逸斌表示，這十樣滋潤效果明顯而且有利于肺、脾的藥材，搭配上滋養(yǎng)秋燥最合適的雞、鴨，煨煮出來的藥膳湯在白露初起之時調理身心再好不過了。

傳統(tǒng)的“十樣白燉鴨”是一道清淡藥膳，將浸泡好的藥材和鴨肉一起放入鍋中，加入適量清水，放入姜片、料酒。大火燒開后，轉小火燉至肉爛湯濃，加入適量鹽調味即可。十樣原料采摘晾曬的時節(jié)都在白露前后，能應對季節(jié)變化，預防疾病。這道藥膳湯品在初秋時節(jié)能有效調理身體，經(jīng)常端上當?shù)厝说牟妥馈?/p>

當然，這道藥膳不一定恰好是十樣，有人選擇“三樣白”，也有人增加到“十二樣白”。作為一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，“十樣白”的效果因人而異，要考慮個人的體質和對藥材的適應性，藥材的采集和處理也需要專業(yè)知識，因此，最好在中醫(yī)師的指導下進行。