樹立健康意識 養(yǎng)成良好習慣
2024-09-09 09:28:32
來源：陜西日報
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當前，學生已陸續(xù)返回校園。為讓學生樹立健康意識，養(yǎng)成良好的生活習慣，9月1日，陜西省疾控局特邀相關(guān)專家，圍繞“青少年脊柱側(cè)彎的預防與糾正”以及“呼吸道傳染病的健康防護”兩大主題進行健康知識科普。
綜合防控脊柱側(cè)彎
近年來，脊柱側(cè)彎已成為繼近視、肥胖后，中國兒童的第三大健康問題，嚴重威脅著兒童青少年身心健康。目前，我國已將脊柱側(cè)彎納入學生入學或每學年學生開學的常規(guī)體檢。
“這種疾病在兒童和青少年中較為常見。孩子進入青春期后，生長發(fā)育迅速，脊柱側(cè)彎發(fā)生率相應增高，脊柱側(cè)彎進展也會增快?！蔽靼彩屑t會醫(yī)院脊柱病院脊柱側(cè)彎與疼痛科副主任賈帥軍告訴記者，脊柱側(cè)彎，顧名思義，就是脊柱向側(cè)方彎曲，是一種脊柱的三維畸形。在醫(yī)學上，當脊柱在冠狀面上偏離中線，且彎曲角度大于10度以上時，即可診斷為脊柱側(cè)彎。
“脊柱側(cè)彎不僅影響孩子的外觀體態(tài)和心理健康，更重要的是，會破壞身體的平衡，對心肺功能、脊髓神經(jīng)造成損害，嚴重時會導致截癱。因此，早期發(fā)現(xiàn)、及時干預和治療尤為重要?！辟Z帥軍說。
兒童青少年脊柱側(cè)彎的病因有哪些？賈帥軍介紹，兒童青少年脊柱側(cè)彎的成因復雜多樣，主要有以下幾個方面：遺傳因素，家族中有脊柱側(cè)彎病史的孩子患病風險相對較高；生長發(fā)育異常，孩子在快速生長階段，特別是青春期，如果脊柱兩側(cè)的生長速度不一致，可導致脊柱側(cè)彎；神經(jīng)肌肉疾病，腦癱、肌營養(yǎng)不良等神經(jīng)肌肉疾病會影響肌肉力量的分布，進而引發(fā)脊柱側(cè)彎；長時間保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，可導致脊柱側(cè)彎；骨盆的不正常傾斜也會影響脊柱的排列。
賈帥軍建議，家長和老師可以通過觀察體態(tài)、前屈試驗等方法初步判斷孩子是否存在脊柱側(cè)彎。例如：讓孩子脫去上衣，雙腳并攏站立，雙手自然下垂，從孩子背后觀察其雙肩是否等高，脊柱是否呈一條直線。孩子有雙肩不等高、一側(cè)胸腰部隆起、骨盆傾斜等情況，可能就存在脊柱側(cè)彎。
“如果初步判斷孩子存在脊柱側(cè)彎，應及時帶孩子進行專業(yè)檢查。醫(yī)生會通過X線片準確評估脊柱側(cè)彎的程度和類型。”賈帥軍說。家長應定期帶孩子檢查身體，特別是在青春發(fā)育期，要關(guān)注孩子的體態(tài)變化，督促孩子保持正確的坐姿、站姿和睡姿。
“此外，家長應鼓勵孩子多參加體育活動，增強肌肉力量和柔韌性；保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)、有充足的睡眠?！辟Z帥軍說。
做好傳染病預防工作
“秋季開學季，傳染病進入高發(fā)期，且學校人群聚集，易出現(xiàn)交叉感染。學校、家長、學生應共同做好傳染病預防工作?！蔽鞅眿D女兒童醫(yī)院兒內(nèi)一科主任王衛(wèi)剛說。
王衛(wèi)剛介紹，校園常見的傳染病分為兩大類。一類是呼吸道傳染病，主要有流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎等。呼吸道傳染病的傳染源大多是病人和病原攜帶者，其病原體主要通過空氣、飛沫等途徑傳播。另一類是腸道傳染病，如手足口病、諾如病毒感染等。腸道傳染病經(jīng)“糞—口”途徑傳播。
“流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，起病急、傳染性強。季節(jié)交替、晝夜溫差大是誘發(fā)流感的重要因素。因此，要注意保暖，避免受涼?！蓖跣l(wèi)剛說，學生應注意多補充魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果；加強鍛煉、規(guī)律作息，提高抗病能力；在室內(nèi)時，應保持空氣流通，每天開窗通風不少于2次，每次不少于30分鐘。
“手足口病是一種兒童常見傳染病?？梢酝ㄟ^接種疫苗預防手足口病，減少重癥、危重癥病例的發(fā)生?！蓖跣l(wèi)剛提醒，日常生活中，家長要指導兒童養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，避免手臟時接觸口、眼、鼻；每日定時開窗通風；定期清潔家居環(huán)境，特別是要對孩子的餐具、衣物、玩具等物品進行清潔消毒，并對家里地面、桌面、門把手、床圍欄等進行擦拭、消毒；盡量避免帶幼兒到人群聚集、空氣流通差的場所；注意觀察孩子健康狀況，一旦孩子出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等，及時到醫(yī)療機構(gòu)就診，并告知孩子所在托幼機構(gòu)，以便托幼機構(gòu)及時消毒、處理。
“學校和托幼機構(gòu)應加強校園管理和監(jiān)督，堅持對學生進行入校體溫監(jiān)測，并做好因病缺勤的追查與登記工作，以防兒童帶病上學，確保傳染病疫情早發(fā)現(xiàn)、早報告、早處置?！蓖跣l(wèi)剛說，“此外，應開展多種形式的傳染病預防知識宣傳教育工作，引導學生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，提高衛(wèi)生意識，并積極開展豐富的課間活動，促進學生增強體質(zhì)?！?/p>
責任編輯：薛景爍
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