健康日歷|為什么說美白盡頭是抗光老
2024-07-23 15:58:10
來源：新華網(wǎng)
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大暑節(jié)氣如約而至。隨著溫度逐漸攀升，紫外線逐漸增強，皮膚粗糙暗沉、敏感老化等皮膚問題也相伴而來。當科學做好抗光老成為必修課，如何在炎炎夏日保護好皮膚，始終是大眾關注的熱點問題。
什么是抗光老？影響因素有哪些？抗光老和防曬的區(qū)別？如何做到有效實現(xiàn)抗光老的同時，實現(xiàn)美白和抗衰的雙重目標？近日，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會色素病學組副組長張成鋒教授做客新華網(wǎng)《健康日歷·E問醫(yī)答》欄目，分享夏日抗光老的重要性與有效策略。
皮膚是人體的重要器官，也是第一道屏障。當皮膚缺乏適當保護出現(xiàn)屏障受損，就會出現(xiàn)干燥缺水、粗糙蛻皮、暗沉發(fā)黑等皮膚老化問題。張成鋒認為，皮膚衰老通常分為內(nèi)源性老化和外源性老化。內(nèi)源性老化與基因、年齡有關，外源性老化受到睡眠、飲食、壓力等生活習慣和紫外線、污染物等外界環(huán)境因素影響。太陽光包含不同波長的電磁波，其中紫外線對人體皮膚傷害最大，是導致皮膚老化的主要因素，“可以說，80%的外源性老化都是光老化。”張成鋒說。
紫外線如何作用于皮膚？據(jù)張成鋒介紹，紫外線波長在100-400nm，大致可分為短波（UVC：100-290nm）、中波（UVB：290-320nm）和長波（UVA：320-400nm）,因臭氧層過濾最終可被人體接觸的波長在290-400nm之間（即UVB和UVA），隨著波長越長，穿透皮膚的能力越強。
具體來說，UVB波長短、頻率高、能量強，主要被表皮層中的角質(zhì)形成細胞吸收，長期照射會導致表皮變薄、角質(zhì)層異常增厚、黑色素含量增加等效應。UVA對皮膚的影響更為深遠和復雜，能穿透至真皮層深部，破壞膠原蛋白和彈力纖維，造成皮膚松弛形成皺紋，同時還會促進皮膚黑色素沉著，誘發(fā)色斑等問題。
張成鋒認為，做好抗光老是保護皮膚受到紫外線輻射傷害的首要任務。“防曬是更具體且實用的概念，主要關注點是減少紫外線對皮膚的直接傷害。而抗光老是更寬泛且綜合的概念，關注點在于如何應對紫外線輻射帶來的挑戰(zhàn)。相比防曬來說，做好抗光老更為全面和系統(tǒng)性。”張成鋒說。
一般而言，健康的皮膚光滑、平整、白皙，而光老化的皮膚往往表現(xiàn)為色斑暗沉、細紋皺紋變深、膚質(zhì)粗糙無質(zhì)感、松弛無彈性等。針對國人關心的美白問題，張成鋒認為，如果沒做好光防護，可能會帶來皮膚光老化。美白與抗光老密切相關，單一手段無法真正解決皮膚問題，引入抗光老的概念，才能更系統(tǒng)解決皮膚問題。
因此，美白的本質(zhì)不僅僅是追求皮膚色澤的變淺，更重要的是保護皮膚免受紫外線輻射的損害。從作用機制角度來說，張成鋒認為，膚色形成是復雜過程，受多種因素共同作用。紫外線輻射會刺激皮膚中的黑素細胞，激活酪氨酸酶活性，從而產(chǎn)生黑色素，導致皮膚色澤變深。當皮膚長時間暴露在紫外線環(huán)境中，致使機體產(chǎn)生大量破壞力極強的活性氧自由基，會激活皮膚衰老相關的基質(zhì)金屬蛋白酶的表達，導致表皮細胞受損和凋亡。
圖為CSD2024 中華醫(yī)學會第二十九次皮膚科性病學術年會
同時，在氧化反應下正常細胞功能改變，造成不同程度的光損傷積累，比如加劇角質(zhì)異常增厚的“粗糙”、黑色素合成增多的“暗沉”、加重糖化氧化導致的“蠟黃”等肉眼可見的皮膚光老化損害問題。
張成鋒給出的首要策略是減少黑色素生成及轉(zhuǎn)運，這也是美白的基礎。此外還需要做好皮膚抗氧化，改善光照刺激導致的細胞能量流失，修護由光老化導致的細胞DNA損傷與表面光損傷。同時結(jié)合行之有效的防曬措施，可以構建一個全方位、多層次的美白與抗光老護理體系。
張成鋒認為，在美白護膚品和化妝品中，經(jīng)常會添加煙酰胺、維生素C等活性成分。比如作為維生素B3衍生物的煙酰胺，除了抑制色素轉(zhuǎn)運，還具有維持能量代謝，增強DNA修復，抑制金屬蛋白酶，維持表皮活細胞數(shù)量，增加膠原和透明質(zhì)酸含量抑制氧化應激損傷的作用，通過維護皮膚屏障，保持皮膚含水量及彈性對紫外線引起的皮膚光老化產(chǎn)生顯著的保護作用。
談到抗光老的意義，張成鋒認為，在解決皮膚美白問題上，大部分方案都是針對黑色素、抗氧抗糖等，往往會忽略‘光老化型暗沉’的重要性。除了關注膚色的及時改善，還需要著眼于皮膚的美觀與健康。
如今，關于護膚的概念層出不窮，抗光老產(chǎn)品也琳瑯滿目，甚至有消費者質(zhì)疑此類產(chǎn)品是“智商稅”，還有消費者盲目亂用，無法真正獲得安全、有效、舒適的美白護膚體驗。
對此，張成鋒建議，首先是要做好防曬和基礎護膚；其次是要維護皮膚屏障，減少黑色素堆積，使用含有煙酰胺等成分的產(chǎn)品促進抗氧化和修復受損細胞；此外，還可以疊加泛醇一類溫和的保濕成分，促進皮膚屏障的修復和保濕、強韌皮膚屏障、保持表皮結(jié)構完整，進一步維持皮膚狀態(tài)穩(wěn)定。
“值得注意的是，護膚不是步驟越多越好，原則上應采取精簡策略，而不應當過于復雜。此外，抗光老化不能局限于頭部和面部。大眾日常生活中，防曬意識有所提升，但還是疏于對頸部、胸部、前臂和手部等其他身體部位的防護，不健康的習慣會讓身體皮膚在不知不覺中變黑和老化。使用經(jīng)過大量實驗且經(jīng)過臨床認證的身體乳很重要，這樣才能全面改善皮膚狀態(tài)?！睆埑射h說。
從醫(yī)學實驗層面來說，張成鋒認為，這類身體乳一定需要嚴謹?shù)呐浞胶凸π炞C去支撐產(chǎn)品的有效性和安全性。比如OLAY美白身體乳，添加了含有5%的煙酰胺和泛醇，通過細胞和3D皮膚模型光老化實驗，在大量實驗數(shù)據(jù)的驗證下，能夠抑制MMP-1基質(zhì)金屬蛋白酶的表達、促進膠原蛋白Ⅰ（CollagenⅠ）、層粘連蛋白（Laminin5）、透明質(zhì)酸（HA）含量的增加，從而提高皮膚的抗老化能力。
大暑以酷熱著稱，卻也是自然界生命力最為旺盛的展現(xiàn)。張成鋒表示，抗光老才是有效美白，通過科學的美白護理，能夠有效對抗紫外線，減少光老化帶來的皮膚傷害，這樣才能以更加活力的、飽滿的、健康的姿態(tài)，去感受夏日帶來的熱烈與美好。（文/谷雨）
責任編輯：薛景爍
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