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春季氣溫升高，部分地區(qū)出現(xiàn)大風(fēng)天氣。醫(yī)學(xué)專家提醒，大風(fēng)干燥天氣、過敏性結(jié)膜炎、過度眼疲勞等因素都可能誘發(fā)干眼癥。怎樣改善干眼癥癥狀，如何做好預(yù)防？

近日，一位網(wǎng)友自述，自己因工作原因經(jīng)常熬夜，在持續(xù)一年每天長時間看電子屏幕后，眼睛開始疼痛無比，經(jīng)醫(yī)院檢查被診斷為嚴(yán)重干眼癥，瞼板腺幾近缺失。

北京大學(xué)第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李駿介紹，干眼癥的典型癥狀有眼睛感到又干又澀，常伴流淚。同時，眼酸、眼痛、看近處不能持久，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)頭痛、惡心、記憶力下降等。循證醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示，熬夜是誘發(fā)瞼板腺阻塞，從而導(dǎo)致油脂缺乏型干眼的主要原因之一，這類患者總體占比超七成。

“干眼癥患者的眼睛由于油脂膜過薄或缺失，導(dǎo)致眼淚水在眼睛內(nèi)停留時間過短，容易蒸發(fā)，造成眼睛干燥。當(dāng)眼睛感到干燥時，淚腺會刺激分泌更多的眼淚，所以干眼癥反而常常流淚?！崩铗E說，對于嚴(yán)重干眼癥患者，建議要咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生，根據(jù)個人情況制定適合的治療方案。

如何改善上述癥狀？專家表示，瞼板腺位于眼皮瞼板內(nèi)，是能分泌油脂物的腺體，刺激增加其油脂分泌對改善癥狀很關(guān)鍵?？梢試L試以下方法，包括通過熱敷、清潔瞼緣、瞼板腺疏通和按摩等方法刺激增加分泌油脂；避免頻繁使用眼藥水；強(qiáng)脈沖激光是一種治療瞼板腺功能障礙引起的干眼癥的方法，應(yīng)到醫(yī)院由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

怎樣預(yù)防干眼癥的發(fā)生？北京協(xié)和醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師陳迪表示，長時間近距離用眼、大量使用電子屏幕會使人的自然眨眼頻率降低，加重眼干、眼澀等癥狀，建議減少非必要近距離用眼時長。若因?qū)W習(xí)、工作需要長時間用眼，建議采取“20：20：20”用眼法則，即每近距離用眼20分鐘，望向20英尺（大約6米遠(yuǎn)）的地方至少20秒，讓眼睛放松一下。眨眼訓(xùn)練、熱敷也可以很好地緩解眼部和眼周的疲勞感。（記者顧天成、徐鵬航）