紫外線加速皮膚老化 遮擋防曬最有效
2023-07-07 15:14:33
來源：新華網(wǎng)
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近日高溫天氣頻發(fā)，防曬也成為高熱度詞匯，從物理防曬到化學防曬，人們紛紛行動起來對抗強日曬。為什么需要防曬？防曬原理是怎樣的？如何科學防曬？新華網(wǎng)采訪北京工商大學化學與材料工程學院教授孟宏解答科學防曬相關問題。
新華網(wǎng)：紫外線會對皮膚產(chǎn)生哪些傷害？
孟宏：日曬是導致皮膚過早老化最重要的因素，有文獻報道，大約80%的面部衰老是由日曬造成的。面部皺紋、色素不均、色斑點、松弛等是常見的與紫外線相關的光老化跡象。相比自然老化，光老化會導致皺紋的加粗加深。
紫外線可能只占太陽總光譜的5%，但它們對皮膚有巨大的影響。紫外光又可分為UVC、UVB和UVA。UVB是大部分曬傷的罪魁禍首，UVA在較小程度上引發(fā)紅斑。UVB和UVA都會單獨或共同改變免疫反應，在陽光下UVA強度是UVB20倍，UVA被認為是太陽誘導的免疫抑制的主要罪魁禍首?？梢姽庵饕ㄟ^產(chǎn)生氧化損傷來影響皮膚。
UVC對細胞的殺傷力最強，是誘發(fā)紅斑和殺滅細菌最有效的紫外線，但大多被地面大氣層吸收，只有在雨過天晴的短時間內(nèi)才可能有極少數(shù)到達地面。UVB輻射部分被臭氧層過濾。UVB輻射具有生物活性。它滲透到皮膚的表層，直到表皮的底層，產(chǎn)生有害的活性氧和氮(ROS和RNS)，造成炎癥和曬傷，并加速皮膚老化。
UVB對皮膚的影響主要通過直接損傷皮膚中的細胞，尤其是角質(zhì)形成細胞的DNA；也可以產(chǎn)生自由基，對組織產(chǎn)生抗氧化損傷。此外，UVB還可以激活原癌基因，抑制抑癌基因的活性，與皮膚癌有關。UVB盡管多被表皮吸收，但可以通過誘導皮膚的炎癥反應，促進MMP表達，使真皮膠原及纖維變性，導致光老化。
UVA輻射比UVB能量低，但數(shù)量更多，能穿透皮膚更深處，到達真皮。除了黑色素，含有核黃素的FAD和FMN是吸收UVA能量的重要內(nèi)源性皮膚生色團。盡管UVA的穿透力更強，但它造成的損害沒有UVB那么明顯。UVA會產(chǎn)生ROS和RNS，從而改變蛋白質(zhì)、脂質(zhì)和DNA。氧化損傷顯著導致皮膚早衰和皺紋形成，還通過形成氧化的DNA堿基(主要是8-氧-7，8-二氫鳥嘌呤)間接增加癌癥的風險。
總之，暴露在紫外線下，皮膚會發(fā)生急性反應，表現(xiàn)為紅斑，可能伴有脫屑、疼痛等癥狀。紅斑是皮膚被灼傷的表現(xiàn)，此時皮膚內(nèi)部引發(fā)了炎癥反應和DNA損傷。通常紅斑在幾天內(nèi)消退，但炎癥反應導致的色素沉著可能持續(xù)數(shù)周，甚至數(shù)月、數(shù)年。紫外線也是皮膚老化的主要原因，它減少膠原蛋白的合成、增強膠原蛋白的降解、導致表皮增生，皮膚彈性降低、出現(xiàn)皺紋。如果長期高強度暴露于紫外線下，還可能導致皮膚基因發(fā)生突變，可能引發(fā)皮膚癌。因此，日常要注意防曬，尤其是我們的戶外工作者。
新華網(wǎng)：防曬的原理是怎樣的？
孟宏：防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。 化妝品中防曬劑分為兩類：有機防曬劑和無機防曬劑。有機防曬劑一般是具有共軛結(jié)構(gòu)的芳香族化合物，它能吸收紫外線能量，將其轉(zhuǎn)化為無害的熱能釋放出去，減少紫外線對皮膚的傷害。無機防曬劑常用如二氧化鈦，是一類無機顆粒。粒徑較大的無機顆粒通過反射和散射紫外線達到紫外防護，粒徑小到納米量級的無機顆粒則主要通過吸收作用來屏蔽紫外線。
新華網(wǎng)：如何進行科學防曬？
孟宏：一般的防曬方法：涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品遮擋、食用防曬食物等。防曬產(chǎn)品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬；其中，防曬指數(shù)的高低能夠反映防曬產(chǎn)品紫外線防護能力的大小。
遮擋是最有效的防曬措施，例如穿長袖、戴防曬帽等。
如果做不到遮擋，那涂抹防曬產(chǎn)品則是最有效的光保護行為。科學使用防曬產(chǎn)品記住一句話：分場景選SPF值產(chǎn)品，用足量，純無機防曬產(chǎn)品更安全。
1.高強度紫外線場景，如夏季、滑雪等選用SPF30+。紫外線強度不高可選SPF15-30之間。
2.防曬產(chǎn)品科學用量是2mg/cm2，用量不足防曬效果會大打折扣。那我們在實際生活中，面部可涂抹1枚一元硬幣大小的量，頸部1枚，一邊手臂2枚，一邊腿部5枚。戶外每兩個小時需補涂1次。
3.對有機防曬劑過敏、皮膚敏感或者兒童等人群，建議選用無機防曬劑產(chǎn)品。
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