“秦健身”第32期：跑步必備知識
2023-03-17 18:00:47
來源：西部決策網(wǎng)
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跑步必備知識
本期視頻
拍攝場地：陜西省田徑訓(xùn)練中心
西安城墻、大明宮……
古建派網(wǎng)紅跑步打卡圣地
櫻花爛漫西交大、古色古香陜師大……
學(xué)院派網(wǎng)紅跑步打卡圣地
曲江南湖、三山一河、興慶宮……
園林派跑步打卡圣地
……
垂柳青絲，光影疏離
姹紫嫣紅，香風(fēng)縈迷
長安又見春光好
戶外跑步正當(dāng)時
堅持跑前熱身、跑后拉伸
及正確的跑步方法
能有效保護(hù)身體健康
降低運(yùn)動傷病風(fēng)險
跑的更輕松、更安全、鍛煉效率更佳
“秦健身”第32期《跑步必備知識》
擔(dān)任本期科學(xué)健身示范老師的是
黃千偉
全民健身動起來
科學(xué)運(yùn)動秦健身
“秦健身”微視頻大賽第31期獲獎名單
將于3月18日公布
“秦健身”微視頻大賽
第32期今日（3月17日）15：00啟動
“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動
第31期（3月17日——3月31日）
本期專家
指導(dǎo)
石磊
“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動專家
陜西省體育科學(xué)學(xué)會專家
西安交大體育中心教授
王琨
陜西省田徑隊教練
動作演示
黃千偉
陜西省田徑隊800米運(yùn)動員
參與方式
（一）在抖音、騰訊微視、微博等平臺發(fā)布科學(xué)健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點(diǎn)擊“立即參與”即可進(jìn)行實(shí)時拍攝創(chuàng)作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。
（二）參賽微視頻內(nèi)容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創(chuàng)作健身視頻。
獎項設(shè)置
【一、最佳傳播獎】
每周閱讀數(shù)最高授予“最佳傳播獎”
予以相應(yīng)獎勵
【二、最具人氣獎】
每周點(diǎn)贊數(shù)最高授予“最具人氣獎”
予以相應(yīng)獎勵
【三、陜西省科學(xué)健身之星】
閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)綜合評定突出者
授予“陜西省科學(xué)健身之星”
并受邀參加全省群眾體育賽事活動
【四、電子榮譽(yù)證書】
凡參與者均授予電子榮譽(yù)證書
領(lǐng)獎方式
一、掃碼添加“秦健身客服”微信好友；
二、添加好友后，將參與活動視頻閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、評論數(shù)截圖發(fā)送至“秦健身客服”；
三、客服人員確認(rèn)后回復(fù)您領(lǐng)獎信息，按照領(lǐng)獎信息進(jìn)行領(lǐng)獎。
聯(lián)系電話：15389015029（微信同號）
聯(lián)系地址：陜西省西安市碑林區(qū)長安北路14號省體育場北環(huán)道朱雀國際商務(wù)中心5層A101
“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動
“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動由陜西省體育局、陜西省互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室聯(lián)合發(fā)起，利用融媒體大力推廣普及科學(xué)健身，讓廣大群眾隨時隨地想健身、能健身、愛健身，推進(jìn)全民健身生活化，營造人人想健身、人人愛健身的社會風(fēng)尚。
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