氣溫“過山車”模式啟動(dòng) 乍暖還寒時(shí)節(jié) 小心血壓“狂飆”
2023-03-15 15:27:21
來源：西安新聞網(wǎng)
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西安新聞網(wǎng)訊 立春后，氣溫逐漸回暖，但春季早晚溫差大，氣溫變化也大。這不，上周末西安氣溫“過山車”模式啟動(dòng)，持續(xù)多日的晴好天氣迎來大風(fēng)降溫反轉(zhuǎn)。醫(yī)生提醒：對(duì)于有心血管疾病的人來說，需要警惕“倒春寒”，乍暖還寒時(shí)節(jié)一定要小心血壓“狂飆”。
服用降血壓等藥物患者
要按時(shí)按量服藥
“有些患者認(rèn)為冬季過去了，高血壓危險(xiǎn)期也就過去了，在氣溫漸漸升高時(shí)放寬了對(duì)藥物的控制和血壓監(jiān)測(cè)。其實(shí)，初春季節(jié)交替時(shí)更要控制好血壓。”3月10日，記者采訪西安市紅會(huì)醫(yī)院心血管內(nèi)科主任王莉萍了解到，最近就診的高血壓患者很多，較平日呈明顯升高趨勢(shì)。
王莉萍說，春季早晚溫差大，溫度上升時(shí)血壓下降，溫度降低時(shí)血壓會(huì)升高。當(dāng)早晚溫差較大時(shí)，很多老年人因血管彈性差，血壓波動(dòng)就會(huì)更加明顯。“倒春寒”突襲也會(huì)刺激冠狀動(dòng)脈引發(fā)痙攣，導(dǎo)致急性心肌缺血，進(jìn)而引發(fā)心絞痛乃至心肌梗死。因此，高血壓患者一定要做好春季保暖，充分了解高血壓防治知識(shí)，平安度過危機(jī)四伏的“倒春寒”。
高血壓是腦血管疾病的首要危險(xiǎn)因素，氣象變化引起的血壓變異性是腦血管病患者不可忽視的潛在危險(xiǎn)因素。造成血壓變化的原因主要是寒冷時(shí)血管收縮和外周阻力增加，溫暖環(huán)境下血管擴(kuò)張和外周阻力降低。有高血壓病史的中老年群體，在乍暖還寒時(shí)節(jié)，一定要注意監(jiān)測(cè)血壓。
正在服用降血壓等藥物的患者，每天一定要按時(shí)按量服藥，并定期定點(diǎn)測(cè)量血壓。有些高血壓患者也會(huì)過度關(guān)注和緊張血壓的變化，一發(fā)現(xiàn)血壓數(shù)值高了就加藥，數(shù)值低了就減藥，這也會(huì)造成血壓的忽高忽低。若血壓波動(dòng)較大或控制不佳，要及時(shí)到醫(yī)院就診，由醫(yī)生調(diào)整藥物的使用。如果服藥后血壓正常也不要擅自做主把藥物停了，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)反復(fù)波動(dòng)，尤其在春季波動(dòng)會(huì)更大。如果因?yàn)槠渌虿荒芊盟幬?，也要在咨詢醫(yī)生之后進(jìn)行調(diào)整。
另外，氣溫波動(dòng)時(shí)期一定要注意保暖，盡量減少外出時(shí)間，避免冷熱刺激引起血壓大幅度波動(dòng)。若外出務(wù)必穿著足夠的御寒衣物，并養(yǎng)成補(bǔ)充水分的習(xí)慣，成年人每日水的攝入量約1500毫升至2000毫升。
健康的生活方式
是預(yù)防控制高血壓的關(guān)鍵
有部分患者認(rèn)為只要吃降壓藥就可以了，全然不在意生活方式的調(diào)整。王莉萍表示，健康的生活方式是預(yù)防控制高血壓的關(guān)鍵?？偨Y(jié)為一句話就是：限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平。鈉鹽攝入過多，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，長(zhǎng)期限鹽可延緩血壓隨年齡增長(zhǎng)而上升的速度，建議每人每日食鹽攝入量不超過5克。對(duì)于高血壓前期人群應(yīng)更為嚴(yán)格，要減少醬油、味精、腐乳等含鹽量高的調(diào)味品使用，選擇蔥、姜、蒜、花椒等調(diào)味品。少吃或不吃腌熏食物及其制品，減少食鹽含量高的餅干、面包等加工食品攝入。購買調(diào)味品要學(xué)會(huì)看配料表，選擇鈉含量低的產(chǎn)品，還要控制高脂肪食物攝入，每日烹調(diào)用油量應(yīng)控制在20克至30克。高血壓患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要慢慢增加強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)量突然劇增，否則會(huì)導(dǎo)致血壓急速升高。
需要特別提醒的是，部分患者只關(guān)注血壓，卻忽視了對(duì)血糖、血脂的關(guān)注。高血壓患者在臨床上常合并糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥等疾病。春天的飲食較豐富，稍不注意可出現(xiàn)血糖、血脂及尿酸的升高，也會(huì)影響到高血壓的控制，使血壓忽高忽低。因此，一定要調(diào)整好生活方式，讓血壓平穩(wěn)度“春”。 西安報(bào)業(yè)全媒體記者 馬相
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