疫情之下，老年人該如何做好防護？
2021-12-23 16:31:21
來源：陜西日報
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日前，中國疾病預(yù)防控制中心專家介紹：各國數(shù)據(jù)不斷證實，老年人感染新冠病毒后發(fā)生重癥和死亡的風(fēng)險顯著高于成年人和兒童，各國統(tǒng)計的新冠肺炎患者平均死亡年齡都在70歲以上。在疫情防控常態(tài)化條件下，老年人該如何做好防護？本報記者采訪了陜西省第二人民醫(yī)院（陜西省老年病醫(yī)院）感染辦主任姜改寧。
在居家防疫方面，姜改寧介紹，首先要勤洗手、多通風(fēng)。餐前便后、外出回家、接觸快遞包裹或垃圾、撫摸動物后，都應(yīng)在流動水下洗手。推薦使用洗手液；如果使用肥皂或香皂等洗手，要注意保持肥皂或香皂干燥。同時，室內(nèi)要加強通風(fēng)，每日應(yīng)開窗通風(fēng)2至3次，每次不少于30分鐘。年老體弱、免疫力比較低的老年人對外界溫度變化比較敏感，要做好保暖，客廳、臥室可以輪流通風(fēng)，避免空氣直接對流，造成著涼、感冒。
其次，要減少外出，盡量選擇在室內(nèi)鍛煉。需要提醒的是，不僅是老年人自己，一同居住的家人和照護者也要加強防護，避免被感染。老年人可在室內(nèi)進行適量的活動和鍛煉。
最后，要合理飲食，規(guī)律作息，增強免疫力。規(guī)律作息，保持充足的睡眠，保持良好的情緒狀態(tài)，有助于提高機體抵抗力。患有長期慢性病的老年人，需按時、規(guī)律、規(guī)范服藥。
在個人外出防護方面，姜改寧建議，如果一定要外出，首先必須規(guī)范戴好口罩。口罩應(yīng)在正規(guī)藥店購買，選擇一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，不建議使用無阻隔作用的紗布或棉布口罩。需要提醒的是，一次性口罩是不可以消毒和洗滌的。如果佩戴時間短、沒有被污染，需要繼續(xù)使用，在家中可以選擇懸掛或放在干凈的袋中，減少口罩外面（污染面）和其他東西接觸造成交叉感染。口罩污染或潮濕后應(yīng)及時更換。
其次，外出時，應(yīng)避免去人員聚集、空間密閉的場所，避免參加聚會等集體活動。前往外地旅游，應(yīng)密切關(guān)注疫情防控動態(tài)信息，按照當?shù)胤揽匾筮M行核酸檢測。核酸采樣后，如接到核酸檢測異常、需復(fù)查等告知，應(yīng)就地隔離，等待相關(guān)人員安排復(fù)檢，不得擅自離開。旅游途中，也應(yīng)密切關(guān)注疫情防控信息，配合落實防控要求。
出現(xiàn)哪些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)？姜改寧強調(diào)，老年人如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、結(jié)膜炎、腹痛、腹瀉等癥狀，要就近前往醫(yī)院發(fā)熱門診就診，及時進行核酸檢測。要主動配合醫(yī)院的管控要求，配合醫(yī)務(wù)人員進行流行病學(xué)調(diào)查的問詢；手機不能掃碼或沒有攜帶身份證的，要配合做好信息登記。
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