原標(biāo)題:專家支招:如何正確陪孩子寫作業(yè)?
近年來,“陪娃寫作業(yè)”被網(wǎng)友列為影響健康的“高危職業(yè)”,家長在這個(gè)過程中可能遇到最嚴(yán)重的問題就是拖沓。孩子寫作業(yè)磨磨蹭蹭,一會(huì)兒想喝水、一會(huì)兒找東西,就是不著急把作業(yè)寫完,家長在旁邊眼睜睜地看著,內(nèi)心比孩子還要焦慮。家長們希望自己的孩子認(rèn)真對(duì)待功課、在班上表現(xiàn)優(yōu)良,這種焦灼心情可以理解,但陪娃寫作業(yè)的正確“打開方式”你了解嗎?家長應(yīng)該如何優(yōu)雅地給予孩子真正需要的指導(dǎo)呢?
其實(shí),授人以魚不如授人以漁,與其每天三番五次地催促孩子不要磨蹭、不要浪費(fèi)時(shí)間,不如引導(dǎo)孩子提高他們的時(shí)間知覺。
時(shí)間知覺,也稱時(shí)間感,指在不使用任何計(jì)時(shí)工具的情況下,個(gè)人對(duì)時(shí)間的長短、快慢等變化的感受與判斷。這種對(duì)客觀現(xiàn)象延續(xù)性和順序性的感知,既與活動(dòng)內(nèi)容、情緒、動(dòng)機(jī)、態(tài)度有關(guān),也與刺激的物理性質(zhì)和情境有關(guān)。也就是說,我們對(duì)于時(shí)間長短的認(rèn)識(shí),不僅與客觀上真正過去了多少時(shí)間有關(guān)系,也與主觀上我們心理對(duì)于時(shí)間的知覺和認(rèn)識(shí)有關(guān)。可是,由于年齡、生活經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)訓(xùn)練的不同,人與人之間在時(shí)間知覺方面存在著明顯差異,我們可以依據(jù)以下的普遍規(guī)律作為指導(dǎo):
第一,對(duì)于孩子來說,兒童年齡越小,對(duì)時(shí)間估計(jì)的準(zhǔn)確性越差。據(jù)此,家長可以根據(jù)孩子平常注意力保持的時(shí)間來做好規(guī)劃,合理地安排他們學(xué)習(xí)和休息的間隔,以保障孩子高效利用學(xué)習(xí)時(shí)間;另外,也沒必要以家長視角的固定時(shí)間值來要求孩子,他們的大腦尚未發(fā)展成熟,可能真的達(dá)不到我們的要求。
第二,人們對(duì)時(shí)間間隔往往估計(jì)不準(zhǔn)。不過值得注意的是,孩子面對(duì)的任務(wù)越簡單,時(shí)間知覺就越準(zhǔn)確。據(jù)此,家長可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)將一項(xiàng)任務(wù)拆分,將復(fù)雜的、無從下手的任務(wù)拆解為一個(gè)一個(gè)零散的、可以立即著手去做的小任務(wù),借助行為管理表格去更好地施行自我管理和監(jiān)督。這樣一來,孩子可以全身心關(guān)注每一個(gè)小任務(wù),并且可在達(dá)成時(shí)得到即時(shí)、有效的正反饋,更有利于下一步任務(wù)的進(jìn)行。
本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬(304)醫(yī)院八一大樓門診部主任、兼心身醫(yī)學(xué)門診主任、資深心理咨詢與治療師彭國球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。