營養(yǎng)豐富 美味的干菇炒肉片只需簡單5步
大家都知道菌菇是好東西,平日里估計(jì)大家也都會(huì)買這類的食材回家做各種美食。我也不例外,喜歡吃菌菇,買菜時(shí)也會(huì)經(jīng)常購買。
平時(shí)為了省事一般都是買新鮮的,很少買干菌菇回家吃,從營養(yǎng)的角度來講,干香菇的營養(yǎng)價(jià)值就比新鮮的高,去年出去玩偶遇賣干蘑菇的,據(jù)介紹的說是山上野生的,其實(shí)一想肯定不是野生的,但還是忍不住買了點(diǎn),主要是那蘑菇看起來確實(shí)不錯(cuò)。買回家后就一直不記得吃,前段時(shí)間收拾東西時(shí)發(fā)現(xiàn),趁機(jī)趕緊消滅掉。吃之前用溫水泡一泡,加點(diǎn)肉和蘿卜炒一炒,葷素搭配,營養(yǎng)均衡的美食就可以端上餐桌。
準(zhǔn)備材料:
瘦肉3兩、干磨菇1把、紅蘿卜半個(gè)、生抽半勺、淀粉半勺、油和鹽適量、清水少許。
制作方法:
1、紅蘿卜隨意切片、瘦肉切片、干磨菇用溫水浸泡1小時(shí)左右。
2、切好的肉片裝碗中,加入準(zhǔn)備下的生抽、淀粉、少許鹽、水?dāng)嚢杈鶆颉?br />
3、鍋中加入適量油,燒至6成熱后,將肉片倒鍋中大火爆炒至變色后出鍋備用。
4、鍋中放少許油,放入紅蘿卜、磨菇一起中火慢慢翻炒,等紅蘿卜炒熟后,加適量鹽,翻炒均勻。
5、等鹽與紅蘿卜和磨菇充分入味后,將炒好的肉片倒入鍋中,一起翻炒,待三種菜的味道相互混合后,關(guān)火出鍋。