明日“白露”全年晝夜溫差最大節(jié)氣
2016-09-06 15:41:19
來(lái)源：西部決策網(wǎng)
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進(jìn)入白露節(jié)氣后，暖空氣逐漸退避三舍，冷空氣開始轉(zhuǎn)守為攻。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，9月上旬我國(guó)沒有大范圍高溫天氣，氣溫較適宜，不過冷空氣勢(shì)力增強(qiáng)，需注意防范。
氣象專家表示，白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣，一般晝夜溫差在10℃至15℃，氣溫下降速度很快，秋意漸濃。
“白露身勿露，露了凍瀉肚。”天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)，公眾要根據(jù)氣溫的變化，調(diào)整穿衣的厚薄，特別是早晨、夜間涼意甚濃，要注意增加衣服。
此外，要加強(qiáng)身體鍛煉。老年人可散步、慢跑、打太極拳等；中青年人可跑步、打球、爬山、游泳、騎行等。
另外，還應(yīng)適量食用奶類、蛋類、魚蝦類、菌類、瘦肉及大豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物調(diào)整身體抵抗力。同時(shí)，還要常食莧菜、紫甘藍(lán)、西蘭花等蔬菜，補(bǔ)充維生素，豐富營(yíng)養(yǎng)攝入。
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